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瑜伽的好处及作用

导语:瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。下面小编就给大家介绍一下练瑜伽有什么好处和作用。那么瑜伽的好处及作用有哪些呢?下面一起来了解一下。

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2020-07-07

深呼吸的好处

导语:深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入澳门永利app下载的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。

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2020-04-13

练瑜伽的好处

导语:瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。那么练瑜伽的好处有哪些呢?下面一起来看看。

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2019-12-27

如何甩掉背部赘肉,拥有迷人“蝴蝶背”!

导语:拥有一副曲线完美的蝴蝶背是女孩们梦寐以求的,然而一个完美的背部是好身材的重要标志之一,如果你的肩背部赘肉满满,就会看起来虎背熊腰,不挺拔也更加缺乏气质。

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15.7万 阅读
2019-10-25

细谈瑜伽的种类和作用

导语:掌握情绪,强化自我精神,舒解忧愁和忧郁,抗压解疲劳,这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话,真正活的自在,活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的,就像人呼吸新鲜空气一样,学习瑜伽,从身体的调息直到心灵净化,这是一连串的连锁反应.

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2020-04-16

练瑜伽的最佳时间

导语:瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态。那么练瑜伽的最佳时间是好久呢?下面来看看。

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2019-08-28

练瑜伽的好处和坏处

导语:瑜伽当前备受女性的追捧,接受率也越来越高,它起源于古印度,是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体,享受精神自由的过程,但物极必反,祸福相依,一切东西都有好处和坏处。

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2019-08-28

练瑜伽可以减肥吗

导语:练瑜伽可以减肥的,我们见过无数例的成功案例,不过很多朋友会遇到很多问题,比如练瑜伽一段时间后,并没有瘦身效果。那你们有没有想过,之所以瘦不下来可能是走入了瑜伽减肥的误区了。

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2019-08-28

7个症状说明血管堵了!6个瑜伽动作让全身血液流通!

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2017-11-16

除了生理期,每晚坚持这个瑜伽动作,腰部赘肉竟然没了!

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2017-11-02

为何练瑜伽的身材这么好?原来是这个动作瘦不停!

标签:瑜伽

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2017-10-30

这5个瑜伽动作,长期坚持练习逆龄10岁!

标签:瑜伽

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2017-10-24

瑜伽中有一个体式,专冶妇科杂症,超有效!!!

标签:妇科杂症

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2017-10-16

最简单的瑜伽动作,比爬楼梯还简单,1分钟就能通经络,排毒素!

标签:瑜伽

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2017-10-16

5个神奇的瑜伽体式,理疗效果不要太好!

标签:瑜伽

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2017-09-26

瑜伽减肥,躺在床上的瘦身动作!

标签:瑜伽减肥

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2017-09-14

教你8式瑜伽,减肥、解压、养性三不误!

标签:瑜伽减肥解压养性

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2017-09-14

瑜伽入门基本动作,每天10分钟,让你的身体更挺拔!

标签:瑜伽入门基本动作

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2017-08-28

这几步瑜伽动作,瘦腿又瘦腰,超简单!

标签:瘦腰

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2017-08-17

睡觉前,几个基础瑜伽动作燃脂又安神!

标签:睡前燃脂

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2017-08-17