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春天吃什么水果能减肥

更新日期:06-19 10:15:00  来源:澳门永利app下载   

导读几乎所有的水果,都具有减肥的功能。因其含有丰富的膳食纤维,并且还能有效促进身体的新陈代谢甚至还能帮助控制食欲。既然吃什么水果都有助于减肥,那么,春天吃什么水果能减肥呢?一起来看看吧!...

几乎所有的水果,都具有减肥的功能。因其含有丰富的膳食纤维,并且还能有效促进身体的新陈代谢甚至还能帮助控制食欲。既然吃什么水果都有助于减肥,那么,春天吃什么水果能减肥呢?一起来看看吧!

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春天吃什么水果能减肥

1、柑橘

柑橘富含维生素C,同时又具备热量低、水分多和降脂之功效,是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高,不利于牙齿健康,所以食后最好要漱口。

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2、柠檬

柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不可少的参与者,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富,能促进胃肠蠕动的同时,又是很好的美白食物。

3、番石榴

番石榴热量低、养分足,可以取代正餐。就算你午餐吃的再饱,晚餐只吃个番石榴,外加点清淡的食物,这样既能饱肚子,有足够的养分支持身体活动。又减少了热量的摄取,达到最佳减肥的功效。

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4、黄梨

黄梨有去脂减肥之效。因为它具有分解蛋白质的酵素,能够分解鱼、肉等蛋白质。所以,不宜空腹食用,适合饱食后用来帮助消化。

以上就是关于春天吃什么水果能减肥的分享,希望对大家有所帮助!

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